不要长时间坐着或者弯腰工作时间过,注意补钙,要经常晒太阳,与偶助于促进钙的吸收利用,注意定期孕检。怀孕33周腰部酸痛不一定是缺钙,不过怀孕期间不论缺钙与否都要预防,可以多吃含钙高的食物,比如乳类及乳制品。