建议平时要注意食物、餐具的卫生。避免敏感食物,避免过量的脂肪及刺激性食物如咖啡、浓茶、酒精等,并减少产气食物(奶制品,大豆,扁豆等)的摄取。拉肚子黑绿色多半是消化道出血,多见于消化性溃疡或者糜烂性胃炎的情况,应及时去医院进行检查治疗。