平时可以温水清洗干净后然后外涂一些药膏来治疗,要减少熬夜。脖子上长小疙瘩考虑是传染性软疣,这个病是由人乳头状瘤病毒感染引起的,好发于青少年的病毒感染性疾病,临床表现为皮色或粉红色的扁平丘疹,多见于面部和手背。