平时要适当活动锻炼，避免熬夜和劳累，规律生活，不能够吃辛辣的食物，不能饮酒，多吃水果和蔬菜。
腰部的一侧疼痛，考虑腰肌劳损，缺乏体育锻炼，或是盆腔有炎症了，可以口服止疼药，或去医院检查一下。
左侧腰部前侧突然疼痛
我的腰两侧在前位都有痛感，左侧加重，右侧轻微，左侧腰部前侧突然疼痛怎么办？
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