避免剧烈活动。然后进行局部的热敷。然后做活动之前一定要适当的做准备活动。如果疼痛加重不能忍受可以进行膏药的贴敷。打球后肋骨中间肚子上方剧烈疼痛是由于过度的运动导致的肌肉疼痛。也就是不知道那个运动引起了肌肉的拉伤。考虑是腹直肌的拉伤