平时避免久坐久站劳累，做腰肌锻炼减少复发，腰肌锻炼，如倒走、小燕飞动作、游泳运动等等，如果保守治疗无效就要考虑手术。
首先进行保守治疗，先卧床休息一段时间，不要过度劳累，减少运动，可以配合牵引、按摩推拿、针灸理疗治疗。
怎么治疗腰椎间盘的突出
我右脚酸痛，站长时间脚有点麻，怎么治疗腰椎间盘的突出？
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