女人补肾吃什么好

最近精神疲惫、反应低下、腰酸腿软,检查是肾虚,请问女人补肾吃什么好?

建议饮食清淡,忌食辛辣刺激性油腻的食物,多喝水,多吃蔬菜水果,晚上十点之前休息,不能熬夜,适当的运动增强身体抵抗力。

补肾常用的药物有安神补脑液、六味地黄丸等,补肾的食物有麻山药,黑豆,桑葚,黑芝麻,板栗等。

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