建议平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，月经期或者月经前后不要吃生冷辛辣油腻刺激性食物，注意小腹部保暖和休息。
您的情况月经前或者月经前后不要吃生冷辛辣油腻刺激性食物，注意小腹部保暖和休息可以适量吃泡面。
来月经可以吃泡面吗
我的室友她来月经了还要吃泡面我想问来月经可以吃泡面吗？
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