可以通过吃一些黑豆，黑芝麻，木耳，韭菜等补肾的食物，且平时要注意不要熬夜，酗酒，从健康的生活习惯开始。
腰膝酸软考虑可能是由于缺钙，还可能是由于血液循环不畅导致供血不足，可以服用一些营养神经的药物。
腰膝酸软怎么回事
我最近总是感觉阴部潮湿，有痰睡眠不好，腰膝酸软，这是怎么回事？
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