每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉，因为10点到凌晨2点是长高的时机,睡午觉就睡不着了。
，游泳可以增强体质，增强骨骼强度，对身高是有帮助的，游泳只会有益处的，但是骨骺线闭合后，大多很难再长身高了。
游泳可以长高吗
我今年18岁了，个子有点偏矮，游泳可以长高吗？
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