要规律自己的作息时间，不要熬夜，不要过度劳累。其次，要加强保暖措施，避免身体受寒.
经期推迟即月经推迟，又称“月经错后”、“月经过期”等，是月经失调的一种常见类型。女性月经周期一般为21～35天，平均28天。
经期推迟即月经推迟，又称“月经错后”、“月经过期”等，是月经失调的一种常见类型。女性月经周期一般为21～35天，平均28天。
属于月经不调表现造成的，这种情况的发生要注意妇科炎症、紧张情绪等原因造成的可能.
大姨妈推迟11天正常吗？
以前前后都是差个两三天，这次时间长了，请问大姨妈推迟11天正常吗？
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