你好，根据你提供的信息，跑步后膝盖疼多是由于跑步过程中强度过大，导致髌骨承受了太多来自正面的垂直于膝关节的外力，导致髌骨和股骨的接触面过度磨损造成的病变。跑步后出现膝盖疼痛，建议近期不要做剧烈运动，适当休息，可以口服一些非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布等，并在睡前用热水袋热敷膝盖半小时。特别注意跑步时尽量减少跑步量和减缓速度，尽量在平整的路上跑步，运动要遵循适度、适量，循序渐进的原则。希望能帮助到您，祝您早日康复！
跑步膝盖疼的恢复方法
医生你好，请给我一些建议，跑步膝盖疼的恢复方法
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
鼻子轻微骨折能自愈吗
名医问答
2020-08-12
右肩胛骨下方疼痛癌症
名医问答
2020-08-12
右中腹隐痛是什么原因
名医问答
2020-08-12
佝偻病是缺乏哪种维生素
名医问答
2020-08-12
腹肌左低右高怎么纠正
名医问答
2020-08-12
跑步后膝盖疼痛的原因
名医问答
2020-08-12
膝盖积液为什么不能抽
名医问答
2020-08-12
走路时间长腰疼怎么回事
名医问答
2020-08-12
活动频繁会影响骨痂生成吗
名医问答
2020-08-12
小腿转筋是什么原因引引起的
名医问答
2020-08-12
下蹲时膝盖疼什么原因
名医问答
2020-08-12
颈椎呕吐头晕快速缓解
名医问答
2020-08-12