你好，根据现在的情况来看，如果是坐时间长后出现腰痛，首先考虑是腰肌劳损的问题，和长时间久坐有很大关系，容易引起腰部的肌肉筋膜出现无菌性炎症，导致痉挛性的疼痛和僵硬。需要平时养成良好的生活习惯，避免久坐，避免过度的弯腰，避免长时间的坐立，可以经常起来活动腰部肌肉，平时也可以坚持腰部的肌肉锻炼，加强腰背肌的力量和强度，腰背部可以给予物理治疗、热敷等。通过这些治疗仍不缓解的话，可以到医院行腰椎核磁共振检查，明确诊断才能对症治疗。希望我的建议能帮助到您。
坐着站起来腰疼得直不起来
医生你好，请给我一些建议，坐着站起来腰疼得直不起来
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