你好，根据你讲的情况，
第一通过问诊方式，了解是否有反复盆腔炎发作史、月经周期不规则、放置宫腔节育器、不育等病史，这有助于继发性痛经之诊断；
第二通过双合诊及三合诊，可发现一些导致痛经的原因，如子宫畸形、子宫肌瘤；
第三通过其他检查，如血沉、白带细菌培养、B超盆腔扫描；最后B超，宫腔镜、腹腔镜检查可及早明确痛经之发病原因。
如早期诊断为子宫内膜异位症，需尤其重视，它是导致不孕症的第二大病因，一旦患上后，就难以根治。
中医方面以是否气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热瘀阻、气血虚弱、肝肾亏损来诊断病因。
总之预防痛经要加强身体锻炼，增强体质，平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠；如果痛经比较严重就应该去正规的医院及时就诊，检查确定病因。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！