你好，根据你的描述，经过适当的调节，包括心理的调节、睡眠的调节，生活变的规律就能够得到改善。经常有人问得了内分泌失调怎么办，是不是得了内分泌失调，实际上对内分泌科医生来讲，并不存在内分泌失调这样一种疾病的诊断，内分泌包括了很多的器官，包括甲状腺、肾上腺、垂体等等，这些器官分泌很多种激素，包括甲状腺素、肾上腺素、性腺激素等等，这些激素出现了异常，就可以引起一些的临床的症状，导致一些疾病，这是一种疾病的状态。实际上另外一种情况，也就是大多数人所关心的所谓的失调就是一种功能的紊乱，这种紊乱分为两种，一种就是在更年期，不管男性也好女性也好，实际上都有更年期的存在，这个状态的存在，实际上是跟性激素水平的变化是有关系的，女性会更为明显一些，因为女性有月经，一旦月经不来了，出现所谓的闭经，雌激素水平出现一个明显的下降，这个时候就会出现一些相应的症状，比如说潮热、烦躁、情绪的改变、出汗的改变等等这些不同，男性同样也会出现，只不过发病年龄会比女性要晚，个体差异会更大一些，这是在更年期这个特殊的时期。还有一种情况，建议在一些相对的年轻人当中，可能由于一些因素，比如说工作压力太大、生活压力太大、又要买房、又要买车、又要还贷等等，在这些状态下可能会出现一些功能的紊乱，可以理解为叫下丘脑功能紊乱。下丘脑是内分泌的一个司令部，掌管着身体里的一些比如说吃、喝、睡、出汗、精神状态等等，这个器官功能紊乱的时候，就会引起来一些类似所说的更年期的一些症状，比如说出汗的改变、食欲的改变，睡眠的改变等等，但这种往往是一些功能性的改变。希望我的建议能帮助到您。