根据您提供的问题初步分析如下，产后提肛运动就是肛门的一收和一放，每天可以做7到8组，每组可以在早期的时候做30到40，然后随着锻炼的时间延续而逐渐的增加，可以每组做70到80次。一般产后提肛的主要作用就是加强肛门括约肌的力量，进行产后的恢复。另外，在做提肛运动的同时，也一定要注意保持肛门局部的清洁，还要避免疲劳熬夜的情况，避免辛辣刺激性的饮食，防止在产后出现痔疮、肛裂等肛门处的常见疾病。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
产后提肛运动的正确做法
医生你好，我想问一下，请问产后提肛运动的正确做法
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