根据你描述的问题来说，首先要养成良好的生活习惯，避免久坐、久站，过度劳累，保持一个姿势超过两个小时以上就要进行活动、休息，可以对颈部进行按摩，也可以采用理疗、热敷等方法。必要时可以口服一些消炎镇痛类的药物以及肌松类的药物。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
脖子僵硬两侧筋紧绷
医生你好，我想了解一下，请问脖子僵硬两侧筋紧绷
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