胸肌上部怎么练厚

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希望医生帮我解答一下,请问胸肌上部怎么练厚

根据你描述的问题来说，胸肌上部的锻炼方法是关于胸肌上部肌肉成长。但是这种天生的条件不是唯一的，经常在健身房看到只做平卧，不做上斜推举，是为了迅速成长胸肌上部的肌肉，一周进行2--3次运动。首先先练下斜俯卧撑两只手据肩宽，每组20次一练4组，上斜杠铃推举仰卧角度30--45的斜倚上向上推杠铃，直至伸直手臂动作完成呼气的动作，只要锻炼胸肌的上部就可以。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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