吃什么提高精子活力和质量

提问时间： 名医问答 4950 次阅读
医生你好，我想了解一些情况，请问吃什么提高精子活力和质量

你好，根据现在的情况来看，可以通过吃补肾固精的食物或者药物来治疗，比如常见的食物有黑木耳、黑芝麻、金针菇、蘑菇。药物类的有枸杞子、海马、枸杞、山茱萸。另外，还可以口服药物，比如维生素C、维生素E、左卡尼丁、生精胶囊。除了食物和药物调理之外，建议适当参加户外运动，适量减少性生活的频率，不要养成手淫的习惯以及不要熬夜。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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