你好，根据你提供的信息，男人可以通过食补，药补来提高精子活力和质量。食物主要是含有高蛋白，锌硒的食物，比如鱼虾、牡蛎、海产品、牛肉、羊肉、坚果类的食物比如核桃、瓜子、松子、开心果等，可以提高精子活力和质量。药物可以选用维生素C，维生素E，左卡尼丁，辅酶Q10，生精胶囊等，提高精子活力和质量。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。希望我的建议能帮助到您。
男人吃什么能提高精子活力和质量
医生你好，我想问一个问题，请问男人吃什么能提高精子活力和质量
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