月经期间可以吃小柿子吗?

月经期间可以吃小柿子吗?
月经期间可以吃小柿子,只要别吃太多就没问题。经期应忌寒凉、辛辣刺激性食物,应多吃含维生素、微量元素、氨基酸、蛋白质、矿物质高的食物,多吃新鲜蔬菜和水果。要保持心情舒畅,心情愉快,作息要有规律,不能熬夜,保证睡眠充足,休息充足。经期不能坐浴、不能同房,睡前不喝咖啡、不饮浓茶,以免影响睡眠。此外,要注意外阴部清洁卫生,勤换坐垫,保持外阴部干爽,以防发生逆性感染。
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