七个月孕妇缺钙的症状

七个月孕妇缺钙的症状
7个月孕妇缺钙的症状,多数孕妇会表现为全身酸痛或腰酸背痛、晚上睡觉腿抽筋等症状。孕妇出现腿抽筋或者睡觉时全身酸痛这种情况就考虑到缺钙了,出现这种情况建议孕妇补充钙片,每天钙的补充量应达到1000mg以上。同时加强含铁、含钙的饮食,尽量做到膳食均衡、多样化,可以吃一些含钙高的食物,如牛奶、豆制品、骨头汤、虾皮等。同时,怀孕7个月后,孕妇也容易出现缺铁的情况,需要补充铁剂。建议孕妇在饮食上尽量多食用新鲜蔬菜和水果,多食用优质蛋白质和粗纤维食品。
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