孕期如何避免高血压

孕期如何避免高血压
对于低危人群而言,目前还没有有效的预防高血压的方法。但对高危人群可能采取的有效预防措施包括,适度运动、合理饮食、补钙和口服阿司匹林等。孕期要适度运动,合理安排休息,以保持孕期身体健康。在饮食上,建议多吃易消化、清淡、纤维粗的食物,注意多吃富含优质蛋白质的食物,如牛肉、鱼虾、鸡蛋等。对于低钙摄入的孕妇,建议补充钙质,每天口服钙片1.5-2.0g即可。目前已有文献证明,低剂量口服阿司匹林可有效预防高血压,可从妊娠11周开始,最晚不超过妊娠20周,每晚临睡前口服100-150mg的低剂量阿司匹林可持续至妊娠36周。
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