孕晚期半夜无法入睡的原因

孕晚期了,半夜老是睡不着,身体也没哪里不舒服,就是翻来覆去难以入睡,这是为啥呢?
孕晚期半夜睡不着可能由胎儿活动频繁、尿频、身体不适、心理压力大、妊娠期糖尿病、甲状腺功能亢进、缺钙、环境嘈杂等引起。胎儿活动频繁时可调整睡姿为左侧卧位、轻抚腹部;尿频可通过睡前少喝水、白天适量多喝来改善;身体不适可按摩或用孕妇靠垫;心理压力大就听舒缓音乐、冥想;妊娠期糖尿病要控制饮食、适当运动;甲状腺功能亢进、缺钙等也有影响,孕妇应规律作息、睡眠环境适宜、营养均衡且定期产检。
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