孕晚期便秘可不可以喝蜂蜜水

我现在孕晚期,便秘很严重,听说蜂蜜水可能有用,但又担心孕期喝不好,所以想知道能不能喝。
一般而言,孕晚期便秘能喝蜂蜜水。蜂蜜含果糖、葡萄糖等糖类物质,可增加肠道渗透压,促使肠道吸收更多水分,让粪便松软易排出,对改善便秘有帮助。但蜂蜜含糖量高,需适量饮用,过量饮用可能使血糖升高,孕晚期孕妇易有血糖波动,血糖过高会对自身和胎儿不利。此外,孕晚期便秘时除喝蜂蜜水外,还可多吃富含膳食纤维的新鲜蔬果,要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以免加重便秘。
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