孕期吃苹果会有什么好处

孕期吃苹果可补充维生素,能预防便秘,对胎儿发育也好,还能让孕妈皮肤变好。
孕期吃苹果好处众多。苹果富含多种维生素如维生素C、B族等,维生素C抗氧化增强孕妇免疫力,维生素B族参与多种生理过程维持机能,还含钾等矿物质稳定心脏功能和血压;其高纤维素可促进肠道蠕动,缓解孕期易出现的便秘;苹果营养成分能传至胎儿,其中叶酸对胎儿神经管发育重要,可预防神经管畸形。总之,苹果既能满足孕妇需求,又利于胎儿发育,但要适量食用。
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