避免怀孕的方法多样，主要有屏障避孕法、激素避孕法、宫内节育器、绝育手术和自然避孕法。屏障避孕简单易用，激素避孕效果较好，宫内节育器长效，绝育手术永久避孕，自然避孕需掌握排卵规律。 1. 屏障避孕法:常见有男用避孕套和女用阴道隔膜。避孕套能阻止精子进入阴道，还可预防性传播疾病；阴道隔膜需在性交前放入阴道盖住宫颈，阻止精子进入子宫。 2. 激素避孕法:包括短效口服避孕药、长效避孕针等。短效口服避孕药需每天按时服用，通过抑制排卵等达到避孕效果；长效避孕针注射一次可避孕一段时间，但可能有月经紊乱等副作用，需遵医嘱使用。 3. 宫内节育器:是一种安全、有效、可逆的避孕工具，通过干扰受精卵着床来避孕。有含铜宫内节育器和含药宫内节育器等，适合长期避孕且无禁忌证的女性。 4. 绝育手术:男性为输精管结扎术，女性为输卵管结扎术。通过切断或阻塞输精、输卵管，阻止精子与卵子结合，是永久性避孕方法。 5. 自然避孕法:通过推算排卵期，在排卵期避免性生活。但排卵受多种因素影响，失败率较高，不建议单独使用。 避免怀孕的方法各有优缺点，需根据个人情况选择合适的避孕方式。如对避孕方法有疑问，可咨询专业医生获取更详细的指导。