怀孕初期反胃怎样缓解

刚怀孕不久就老是反胃,又不能乱吃药,想知道有啥办法能让这种反胃的感觉减轻呢?
怀孕初期反胃即妊娠早期恶心呕吐,缓解方法包括调整饮食、适当运动、改善环境等。调整饮食方面,可少食多餐,从三餐改为5 - 6餐且每餐量减少;选择米粥、面条、馒头等清淡易消化食物,避免油腻、辛辣、刺激性食物;饥饿时先吃苏打饼干、烤面包片等干食;多喝温水,少量多次饮用,也可喝柠檬水但不能太酸。适当运动如散步可促进胃肠蠕动,保持室内空气清新、避免异味刺激也有助于缓解,若症状严重出现体重下降、脱水等应及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考,不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱,切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料,部分信息可能有过期或延迟的情况,请务必以官方公告为准。
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