来姨妈可以吃哪些水果

来姨妈时,想知道能吃啥水果,怕吃错影响身体,像苹果、香蕉、橙子这些能吃吗?
通常“来姨妈”指女性生理期。生理期可以吃一些温热性和平和性的水果。 1. 温热性水果如榴莲,其性热,能够活血散寒,缓解痛经。不过榴莲热量较高,食用要适量。还有桂圆,桂圆有补益心脾、养血安神的作用,可补充生理期流失的气血,但吃多容易上火。 2. 平和性水果像苹果,富含多种维生素和矿物质,营养丰富且不会对生理期造成不良影响。还有葡萄,葡萄含有铁元素,有助于补血,并且口感酸甜可口,能增进食欲。 在生理期选择合适的水果食用,有助于补充营养、缓解不适。温热性水果能在一定程度上改善宫寒等引起的痛经等症状,平和性水果则普遍适合大多数女性在生理期食用,不过食用量也要根据个人情况合理控制。
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