孕28周假性宫缩频繁的原因及应对方法

孕28周了,最近假性宫缩特别多,一天好几次,有点担心会不会影响宝宝。
孕28周假性宫缩频繁可能由孕妇过度劳累、情绪波动大、长时间保持一种姿势、胎儿活动频繁、子宫肌层敏感性增高、身体缺水、腹部受外力撞击等引起。若过度劳累要保证充足睡眠、减少活动量;情绪波动大要听音乐、聊天、冥想调整;长时间一种姿势需变换体位;胎儿活动频繁可抚摸腹部或改变体位;子宫肌层敏感要深呼吸放松。若宫缩频繁,要观察其频率、持续时间和强度,宫缩规律、强度增加或伴有腹痛、阴道出血要立即就医,且要保持良好生活习惯、定期产检。
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