一般情况下，孕晚期坐久了肋骨痛可能是由于子宫增大、胎儿活动、姿势不良、肋软骨炎、胸膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、适当休息、局部热敷、按摩、补充钙质。如果出现孕晚期坐久了肋骨痛的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫增大:孕晚期子宫不断增大，会向上挤压腹腔内的器官，包括肝脏、胃等，这些器官会向上顶压肋骨，从而导致肋骨疼痛。对应的治疗方法主要是缓解子宫对肋骨的挤压，孕妇要避免长时间坐着或站着，经常变换姿势，可采取半卧位休息，也可在腰部和背部垫上靠垫来减轻压力。 2. 胎儿活动:胎儿在子宫内活动时可能会踢到孕妇的肋骨，尤其是胎儿比较活跃或者胎儿体位靠近肋骨时，这种踢动会引起肋骨疼痛。治疗上主要是安抚胎儿，孕妇可以轻轻抚摸腹部，和胎儿互动，也可以尝试改变体位，比如侧卧位，这样可能会使胎儿改变活动方向，减少对肋骨的撞击。 3. 姿势不良:长时间保持不良坐姿，比如弯腰驼背或者身体过度前倾，会使肋骨承受不均匀的压力，导致疼痛。对于这种情况，要纠正不良姿势，保持挺胸抬头的正确坐姿，坐的时候椅子高度要合适，使双脚能够平放在地面，同时可以在座位上加个柔软的坐垫以增加舒适度。另外，每隔一段时间要起身活动一下身体。 4. 肋软骨炎:这是一种肋软骨的炎症，可能与劳损、感染等因素有关。炎症刺激会引起肋骨疼痛。治疗方面，非药物治疗可以采用热敷，用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次；还可以进行按摩，轻轻按摩疼痛周围的肌肉，缓解疼痛。如果疼痛较为严重，在医生的指导下可以使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行治疗，这些药物有消炎止痛的作用，使用时必须严格遵医嘱。 5. 胸膜炎:胸膜炎是胸膜的炎症，可能由感染、自身免疫性疾病等引起。胸膜的炎症会刺激周围组织，包括肋骨周围的组织，导致疼痛。治疗上，对于感染引起的胸膜炎，需要根据感染的类型进行抗感染治疗，在医生的指导下使用阿奇霉素、阿莫西林等药物。非药物治疗包括休息、加强营养等，休息可以减轻身体的负担，营养充足有助于身体恢复。 除了上述原因还有可能由肋间神经痛、外伤等原因引起。如果孕晚期出现肋骨痛，孕妇要注意不要自行盲目用药或者使用一些未经证实的民间偏方。日常活动中动作要尽量轻柔，避免剧烈运动，减少对肋骨的刺激。同时要注意保持良好的情绪，情绪紧张可能会加重疼痛的感觉。