怀孕困累乏通常指孕妇在孕期出现疲倦、困倦和乏力的状态。一般情况下，怀孕困累乏可能是由于激素水平变化、新陈代谢加快、身体负担增加、贫血、甲状腺功能减退等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、调整饮食结构、适度运动、心理调节、补充营养素。孕妇出现困累乏的情况较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内的激素水平会发生显著变化，例如孕激素水平升高，这种激素会让孕妇感到困倦和乏力。治疗上主要是适应这种生理变化，可通过适当增加休息时间来缓解，比如每天保证8 - 10小时的睡眠，也可以在感到困乏时进行短时间的小憩。 2. 新陈代谢加快:怀孕时身体为了满足胎儿生长发育的需求，新陈代谢速度加快，这会消耗更多的能量，从而使孕妇容易感到累。在治疗方面，要调整饮食结构，增加营养摄入，多吃富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物，像鸡蛋、全麦面包、坚果等，同时也要注意补充维生素和矿物质。 3. 身体负担增加:随着胎儿的生长发育，孕妇的身体负担逐渐加重，身体需要更多的能量和力量来支撑，这会导致困累乏。孕妇可以进行适度运动，如散步、孕妇瑜伽等，这些运动有助于增强身体的耐力和力量，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。 4. 贫血:孕期由于胎儿对铁元素的需求增加，孕妇容易出现贫血的情况，贫血会导致身体缺氧，进而引起困累乏。治疗贫血可使用硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物，这些药物需在医生的指导下使用，同时在饮食上多吃富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜等。 5. 甲状腺功能减退:甲状腺激素对身体的新陈代谢和能量代谢有重要作用，孕期甲状腺功能减退会使甲状腺激素分泌不足，导致身体机能下降，出现困累乏的症状。治疗上可使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物，使用这些药物必须遵医嘱，同时要定期复查甲状腺功能。 除了上述原因还有可能由睡眠质量差、缺乏运动、压力过大等原因引起。孕妇在孕期要注意保持良好的生活习惯，饮食要均衡，保证各种营养素的摄入，避免过度劳累，尽量保持轻松愉快的心情，定期进行产检，以便及时发现问题并进行处理。