一般情况下，孕妇后背上部疼痛可能是由于姿势不良、体重增加、激素变化、肌肉疲劳、脊柱疾病等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、轻柔按摩、适度运动、使用辅助支撑物。由于孕妇后背上部疼痛的原因较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:孕妇在孕期身体重心会发生改变，如果长时间保持不良姿势，如弯腰驼背或者长时间低头，会使后背上部肌肉处于紧张状态，从而引发疼痛。对应的治疗方法有调整姿势，时刻提醒自己保持正确的坐姿和站姿，挺胸抬头，避免弯腰驼背。也可以使用辅助支撑物，像靠垫等，来帮助维持正确的姿势，减轻后背压力。 2. 体重增加:孕期体重逐渐增加，会对脊柱和后背肌肉造成更大的压力，导致后背上部疼痛。治疗上可通过适度运动，例如孕妇瑜伽，它能增强肌肉力量，减轻体重增加对后背的压力，但运动要适度，避免过度劳累。还可以进行局部热敷，使用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，可促进局部血液循环，缓解疼痛。 3. 激素变化:孕期激素水平发生很大变化，会使关节和韧带松弛，这可能影响到后背上部的肌肉和骨骼的稳定性，进而引发疼痛。对于这种情况，轻柔按摩是一种较好的治疗方法，按摩时力度要适中，可从疼痛部位周围向中心按摩。也可以调整姿势，避免长时间维持一个姿势加重疼痛。 4. 肌肉疲劳:孕妇在孕期身体负担加重，日常活动可能会导致后背上部肌肉疲劳，从而产生疼痛。治疗方法包括适度运动，如散步，散步能锻炼全身肌肉，缓解肌肉疲劳。还可以进行局部热敷，热敷可以放松肌肉，减轻疲劳感。 5. 脊柱疾病:如果孕妇本身患有脊柱疾病，如脊柱侧弯等，孕期身体的变化可能会加重脊柱的负担，导致后背上部疼痛。这种情况下，需要就医明确诊断，在医生的指导下进行治疗，非药物治疗可以有调整姿势，避免加重脊柱的负担，还可以使用辅助支撑物，如特制的脊柱支撑垫等。 除了上述原因还有可能由缺钙、心理压力过大、外伤等原因引起。孕妇后背上部疼痛时要注意休息，避免过度劳累，不要长时间站立或坐着，活动时动作要缓慢，避免突然用力加重疼痛。如果疼痛较为严重或者持续不缓解，一定要及时就医，不能自行用药或者使用一些未经证实有效的方法进行治疗。