高血糖高血脂高血压能吃什么水果

高血脂高血压对水果的限制是没有的。高血糖对水果是有限制的,要吃一些含糖量比较低的水果,或者升糖指数比较低的水果。

第一个是柚子,第二个是草莓,这两种水果相对来说,含糖量和升糖指数相对比较低。还有西瓜,虽然西瓜口感比较甜,但是这种水果由于含水分比较多,事实上糖的含量并不高。但是吃西瓜的时候,一定要注意量的把握,因为西瓜吃的量一般都比较大。吃苹果就是半个大概是几两,而吃西瓜吃两块可能就有两斤了。所以量的掌握,也是非常重要的一个方面。

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