备孕期建议提前三个月比较好。
女性在备孕期间饮食方面需要注意，要均衡饮食，多增加营养。特别需要多吃含植物雌激素比较多的食物，如大豆类的食物和黑芝麻、山药等，以补充充足的雌激素和孕激素，促使卵泡发育成熟，排出卵子。促使子宫内膜正常的发育，有利于胚胎组织顺利着床和发育。
同时建议多吃补锌的食物，有助于男性精子的发育，建议合理补充叶酸，可以预防胎儿畸形。同时要少吃辛辣生冷的刺激性食物，高热量、高脂肪、高糖分的食物也要少吃。
备孕需要多久
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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手指僵硬不能弯曲怎么办
当肌腱、韧带恢复以后或者骨折愈合以后，在医生的指导下，可以逐渐的进行弯曲功能锻炼。严重的肌腱粘连，行康复锻炼，不能够恢复者，考虑行手术进行粘连松解术。风湿、类风湿性关节炎引起，主要针对风湿、类风湿性关节炎进行积极治疗。
语音解答
2021-05-18
胃火肝火口臭吃什么药
胃火肝火出现口臭的情况，主要是口服清肝热、泻胃火的药物进行治疗，可以口服左金丸、保和丸或者越鞠丸等药物进行治疗。如果伴有大便秘结的情况，可以口服芦荟胶囊、枳实导滞丸等进行治疗。如果小儿出现了上述口臭的情况，可以用泻黄散进行治疗。
语音解答
2021-05-18
怀孕喝茶水对胎儿有影响吗
由于茶叶中含有2%到5%的咖啡因，具有兴奋的作用。饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿生长发育。且茶叶中含有鞣酸，可与食物中的铁元素结合，成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的可能，婴儿也可能出现先天性的缺铁性贫血。
语音解答
2021-01-08
吃了益生菌不排便的原因
益生菌能够通过调整肠道内菌群的平衡，促进营养吸收，而保持肠道健康的作用。吃了益生菌不排便可能是食物中膳食纤维的含量过少或者不良的生活习惯，如经常的久坐或卧床，以及跟平时生活压力太大、饮水量不足，尤其是年龄大的患者，有可能出现不排便的情况。益生菌一般不会导致便秘。
语音解答
2021-05-18
左后背发紧酸胀是怎么回事
左后背发紧酸胀分为：一、劳损性疾病、筋膜炎等引起左后背发紧酸胀，主要是由于长期的劳累、受凉等因素引起。二、心脏的疾病，比如冠心病、心绞痛、心肌梗死等疾病，会引起左后背的放射性疼痛，而出现发紧酸胀的感觉。
语音解答
2021-05-18
怀孕初期小腹坠胀疼痛是怎么回事
怀孕初期的腹痛、腹胀有很多原因。生理现象多是因为胎儿的逐渐增大、子宫增长，导致子宫周围的脏器被挤压、子宫圆韧带被牵拉所引起。如果腹痛明显或持续存在、伴有阴道出血，则需要及时就诊，有可能是宫外孕、流产、妊娠合并症及内外科急腹症等。
语音解答
2021-05-18
肌肉松弛是什么原因造成的
肌肉松弛可能是以下原因引起的：首先见于自然衰老。其次可能是由于肌肉神经的损伤。神经损伤以后，肌肉失去了原有的功能，进而出现废用性肌萎缩，逐渐变得松弛。再次肌肉松弛还有可能是长时间的固定导致肌肉没有活动，出现肌肉萎缩松弛的现象。
语音解答
2021-05-18