正畸治疗过程中牙齿酸痛是常见现象，这主要是因为牙齿移动和牙周组织适应新位置所导致的。为了缓解这种不适感，可以从多个方面进行调整和护理：在饮食上建议选择软食，比如粥、面条和豆腐等，避免咀嚼硬物以减少牙齿负担，同时要避开过冷或过热的食物和饮料，以免刺激牙齿加剧酸痛；如果疼痛感较强，可以考虑通过使用非处方镇痛药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解，但一定要遵循正确的剂量和使用方法；冷热敷交替也是一种有效的缓解方法，冷敷可以减轻炎症和疼痛，而热敷则有助于促进血液循环，帮助牙周组织适应牙齿的移动。
口腔卫生的维护同样重要，要使用软毛牙刷和温和的牙膏轻柔刷牙，避免用力过猛损伤牙龈，同时使用牙线或牙间刷清洁牙缝，预防龋齿和牙周病的发生；定期复诊并与医生保持沟通是必不可少的，医生可以检查牙齿的移动情况并及时调整牙套，减少不必要的酸痛；保持积极的心态和通过听音乐、阅读等方式分散注意力，也有助于减轻对牙齿酸痛的关注；咀嚼无糖口香糖可以促进唾液分泌，帮助清洁牙齿并缓解酸痛，但要避免过度咀嚼；使用含有脱敏成分的牙膏也能减轻牙齿敏感，缓解酸痛感。
牙齿酸痛是正畸过程中的正常现象，通过上述方法可以有效缓解不适感，不过如果酸痛感异常剧烈或持续时间过长，得及时就医以排除其他潜在问题。整个正畸过程中，核心是调节牙齿和牙周组织的平衡，改善口腔健康状态，所以要严格遵循相关护理规范，特别是对于特殊人，更应重视个体化的防护措施，以保障整体的治疗效果和口腔健康安全。
