很多人戴上牙套没几天，一咬苹果、一啃排骨，突然发现门牙“松了”——轻轻一碰就晃，心里咯噔一下：是不是搞坏了？牙齿要掉了吗？

其实，这种轻微的晃动感，在正畸过程中不仅正常，而且恰恰说明治疗正在起效。

牙齿并不是像钉子一样死死钉在骨头里的。它们被一层叫“牙周膜”的软组织包裹着，像弹簧一样缓冲咀嚼力，也允许牙齿在受力时发生微小移动。当你戴上牙套，矫治器施加的温和而持续的力量，会刺激牙槽骨发生“改建”——一边吸收，一边新生。这个过程就像搬家，旧房子拆一点，新地基建一点，牙齿就一点点挪到新位置。而在这个“施工期”，牙齿自然会比平时松一点。

这种松动通常是轻度的，用手指轻轻推能感觉到一点活动，但不会自己乱晃，也不会疼得吃不下饭。它一般出现在加力后的前几天到一周内，随着骨头适应新位置，几周后就会重新稳固起来。

真正需要警惕的，是那种“不对劲”的松动。比如：牙齿晃得厉害，连喝粥都感觉它在嘴里打转；牙龈红肿出血，还伴有持续钝痛或跳痛；或者某颗牙突然移位，和其他牙齿对不上了。这些信号可能意味着牙周病、咬合创伤，或是矫治力过大，必须尽快联系你的正畸医生。

很多人担心：“牙齿松了会不会以后一直不牢？”大可不必。大量长期追踪研究（包括美国正畸医师协会AAO引用的数据）表明，规范的正畸治疗不会导致牙齿早脱。相反，排齐后的牙齿更容易清洁，反而降低了未来牙周病和牙齿松动的风险。

当然，配合也很关键。别因为觉得“松了”就只喝粥——适度的咀嚼刺激反而有助于骨组织重建。但也要避免啃骨头、咬甘蔗这类硬物，给牙齿一个温和的适应环境。按时复诊更重要，医生会根据你的反应调整力度，确保移动既有效又安全。

所以，下次再感觉到牙齿有点“飘”，先别急着恐慌。回想一下：有没有剧烈疼痛？牙龈是否健康？如果只是轻微晃动，那大概率是你那口整齐笑容正在路上的信号。正畸本就是一场精密的“牙齿搬家”，短暂的松动，是为了长久的稳固。