早上晚上不吃饭会瘦吗

早上晚上不吃饭有可能会瘦,但效果和影响因人而异。短期内这样做会使摄入热量大幅减少,身体消耗脂肪供能从而体重下降。不过长期如此易导致基础代谢率降低、营养不良、内分泌失调等,还可能引发暴饮暴食,不利于健康和持续减肥。

1. 短期效果:早上和晚上不吃饭,每日摄入的热量会明显减少。当身体能量消耗大于摄入时,就会开始消耗储存的脂肪,进而使体重下降,短期内可能看到瘦身效果。

2. 基础代谢率:长期早晚不吃饭,身体会以为处于“饥荒”状态,为节省能量会降低基础代谢率。之后即使恢复正常饮食,也易反弹。

3. 营养不良:早晚不吃饭会使身体缺乏多种营养物质,如蛋白质、维生素、矿物质等,影响身体正常功能。

4. 内分泌失调:长期饮食不规律会干扰内分泌系统,尤其影响甲状腺激素、胰岛素等分泌,不利于健康。

5. 暴饮暴食:过度饥饿易导致后续暴饮暴食,摄入更多热量,破坏减肥计划。

早上晚上不吃饭短期内可能瘦,但长期来看对健康不利且易反弹。减肥应采取科学方式,合理饮食并结合运动,以维持健康体重。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考,不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱,切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料,部分信息可能有过期或延迟的情况,请务必以官方公告为准。
大家都在搜
相关推荐

下眼袋跳动怎么办

下眼袋跳动通常是眼轮匝肌痉挛所致,缓解办法包括改善生活习惯、物理治疗和药物治疗。改善生活习惯可缓解轻微症状,物理治疗能促进恢复,症状严重时需进行药物治疗。 1. 改善生活习惯:若因用眼过度、精神紧张等引起,要保证充足睡眠,避免熬夜和长时间看电子屏幕,放松心情,避免压力过大,适当进行户外活动,多数情况可自行缓解。 2. 物理治疗:可对眼部进行热敷,用温热毛巾敷在眼部,每次15 - 20分钟,每天3

医美指南 2019-11-29

自体脂肪丰胸好还是假体丰胸好

自体脂肪丰胸和假体丰胸各有优劣。自体脂肪丰胸采用自身脂肪,无排异反应,手感自然,创伤小,但可能需要多次手术且有吸收问题;假体丰胸一次手术成型,效果立竿见影,大小选择范围广,但有排异风险,手感可能不够自然。 1. 材料来源:自体脂肪丰胸材料取自自身,如腹部、大腿等部位的脂肪;假体丰胸则使用硅胶等人工材料。 2. 手术效果:自体脂肪丰胸效果自然,但可能因脂肪吸收导致效果不稳定

医美指南 2019-11-19

面瘫是进行治疗好还是整容比较好

将面瘫进行治疗通常比整容好。治疗可针对病因改善神经功能,促进面部恢复正常;整容一般是对面部外观调整,不能解决神经损伤问题。治疗方式多样、成功率高;整容有风险且无法解决根本问题。 1. 治疗原理:面瘫多因面部神经受损,治疗是通过药物、物理、康复等手段促进神经修复和再生,恢复面部肌肉功能。 2. 整容作用:整容主要是对面部轮廓、五官等外观进行调整,无法改善神经损伤,不能从根本上解决面瘫问题。 3.

医美指南 2019-11-01

双眼皮一般几天拆线

双眼皮拆线时间因手术方式和个人恢复情况而异。埋线双眼皮无需拆线;切开双眼皮通常5 - 7天拆线;韩式三点式双眼皮大多在术后3 - 5天拆线。年轻人恢复快可能早拆,中老年人可能需适当延长时间。 1. 埋线双眼皮:手术通过缝合方式将线埋于皮肤及睑板之间,使上睑皮肤同睑板发生粘连形成重睑,无需拆线。 2. 切开双眼皮:这是一种永久性重睑术,手术切口较大,恢复时间长,一般术后5 - 7天伤口初步愈合

医美指南 2019-11-17

最佳最安全的丰胸方法是哪种

最佳最安全的丰胸方法要结合自身情况选择,通常有饮食、运动和按摩等方式。饮食上可摄入富含蛋白质和维生素的食物;运动能锻炼胸部肌肉;按摩可促进血液循环;选择合适内衣也很重要,不过这些方法效果因人而异。 1. 饮食调理:多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、蛋类、牛奶等,以及富含维生素的水果和蔬菜,为胸部发育提供营养。 2. 运动锻炼:进行俯卧撑、扩胸运动等,能锻炼胸大肌,使胸部更挺拔,但需长期坚持。 3.

医美指南 2019-11-17

做鼻子是用膨体好还是假体好

做鼻子选择膨体还是假体,需综合多方面考量。膨体组织相容性好,不易移位,外观更自然,但感染风险稍高、价格贵;假体易雕刻、价格亲民,不过可能出现包膜挛缩、透光问题。 1. 组织相容性:膨体有微孔结构,能让人体组织长入,与组织结合紧密,不易移位;假体与组织相对独立。 2. 外观效果:膨体植入后外观和触感更自然;假体若植入层次浅,可能有透光现象。 3. 感染风险:膨体因微孔易藏细菌,感染几率稍高

医美指南 2019-11-01

破尿酸填充时间长了是不是不好

玻尿酸填充时间长了不一定不好。其效果与个人情况、填充部位和玻尿酸类型有关。正常情况下,玻尿酸会自然代谢,对身体无害;但可能出现移位、结节等情况,也可能受个人体质影响有不同反应。 1.自然代谢:玻尿酸本身会在一定时间内被人体自然分解吸收,一般不会对身体造成长期不良影响,填充后能维持6 - 18个月左右。 2.移位和结节:长时间后,玻尿酸可能出现移位,导致外观不自然,还可能形成结节,影响触感和外观。

医美指南 2019-11-17

全切双眼皮两个月还肿打消炎针有用嘛

全切双眼皮两个月还肿打消炎针不一定有用。这取决于肿胀原因,若因炎症感染导致,打消炎针可能有效果;若为正常恢复慢或其他非炎症因素,打消炎针作用不大。还可结合热敷等促进消肿,若肿胀异常需及时就医。 1. 炎症感染:若术后护理不当引发炎症,眼部除肿还可能有红、痛等症状,此时打消炎针,如青霉素、头孢曲松钠,遵医嘱使用能消除炎症,减轻肿胀。 2. 正常恢复慢:全切双眼皮恢复时间因人而异

医美指南 2019-11-17

矫正腿形大腿太粗胯太大

矫正腿形、改善大腿粗和胯大问题,可从运动、生活习惯、医学手段入手。运动能针对性塑形,良好生活习惯辅助改善,严重情况可借助医学手段。饮食也有一定影响。 1. 运动矫正:进行针对性运动,如瑜伽的三角式、战士式,能拉伸腿部和胯部肌肉线条;普拉提的一些动作可增强核心肌群力量,帮助调整腿形和体态。每天坚持30分钟以上。 2. 生活习惯:保持正确坐姿和站姿,避免翘二郎腿和弯腰驼背。走路时注意步伐和姿势

医美指南 2019-11-29

平胸有什么办法丰胸

平胸可通过多种方法丰胸,主要有饮食调理、运动锻炼、按摩、手术和激素治疗。饮食能提供营养,运动可增强胸部肌肉,按摩促进血液循环,手术效果直接,激素治疗要谨慎。 1. 饮食调理:多吃富含蛋白质和维生素的食物,如牛奶、木瓜等,为胸部发育提供营养,但效果较缓慢。 2. 运动锻炼:进行俯卧撑、扩胸运动等,增强胸部肌肉力量,使胸部更挺拔,但需长期坚持。 3. 按摩:每天适当按摩胸部,促进血液循环和乳腺发育

医美指南 2019-11-17

割双眼皮可以性生活吗

割双眼皮后短期内不建议性生活,恢复良好时可以。性生活中的兴奋、动作等可能影响恢复,恢复时间与手术方式有关,术后护理也很重要,若有异常要及时就医。 1. 短期内不宜性生活:割双眼皮后早期,性生活中兴奋会使血压升高,可能导致伤口出血、肿胀加重,影响愈合,术后1周内通常不建议进行。 2. 恢复时间有差异:埋线双眼皮创伤小,恢复快,约1 - 2周基本消肿可适当性生活;全切双眼皮创伤大,恢复慢,可能需2

医美指南 2019-11-01

内切去眼袋手术疼吗

内切去眼袋手术在过程中一般不疼,术后可能会有轻微疼痛。手术前会进行局部麻醉,术中痛感被抑制;术后麻醉药失效,会有轻微不适;疼痛程度受个人耐受影响;做好护理能减轻疼痛。 1. 术前麻醉:手术前医生会为患者进行局部麻醉,将麻醉药物注射到手术区域,使该区域的痛觉神经被麻痹,所以在手术操作过程中患者通常不会感觉到明显疼痛。 2. 术后疼痛:当手术结束,麻醉药物的效果逐渐消退后

医美指南 2019-11-17

双眼皮拆线后伤口多久愈合

双眼皮拆线后伤口愈合时间因人而异,通常在1-2周基本愈合,完全恢复自然则需3-6个月。愈合时间受个人体质、术后护理、手术方式等因素影响。年轻人、护理得当、采用微创术式者愈合较快。 1. 个人体质:年轻人新陈代谢快,伤口愈合相对较快;而年龄较大者或患有糖尿病等基础疾病者,愈合速度可能较慢。 2. 术后护理:保持伤口清洁干燥,避免沾水和感染,可促进愈合。反之,护理不当易导致愈合延迟。 3. 手术方式

医美指南 2019-11-17

什么是白瓷娃娃

​​白瓷娃娃​ ​是一种结合​​激光嫩肤​ ​与​​祛斑美白​ ​技术的​​非侵入性医美项目​ ​,通过​​特定波长激光​ ​分解皮肤深层色素并刺激​​胶原蛋白再生​ ​,实现肤色提亮、毛孔收缩及肤质改善的综合效果。 ​​技术原理与核心优势​ ​ ​​激光选择性光热作用​ ​:采用​​调Q1064nm/532nm激光​ ​精准击碎黑色素颗粒,随代谢排出体外,同时激活​​真皮层胶原纤维​ ​

医美指南 2019-10-24

瘦脸针一般什么时候有效果

瘦脸针一般在注射后1-2周开始有效果,1-3个月效果最为明显,效果维持时间通常为3-6个月。不过,具体的显效时间和维持时长会因个人体质、药物吸收情况以及术后护理等因素有所差异。 1. 开始显效时间:多数人在注射瘦脸针1-2周后,咬肌开始逐渐松弛,脸部轮廓开始有变小的趋势,此时能初步看到瘦脸效果。 2. 最佳效果时间:注射后1-3个月,瘦脸效果达到最佳状态,脸部线条更为流畅、纤细

医美指南 2019-11-17

鼻尖红了摸着有点痛怎么回事

鼻尖红且摸着痛可能是由多种原因引起,常见的有局部感染、皮肤过敏、外力损伤和内分泌失调。局部感染会导致炎症反应,过敏会引发免疫反应,外力损伤破坏皮肤组织,内分泌失调影响皮肤状态。 1. 局部感染:鼻尖皮肤有丰富的毛囊和皮脂腺,易受细菌感染引发疖肿、痤疮等,炎症刺激使鼻尖发红疼痛,像金黄色葡萄球菌感染就会导致此类情况。 2. 皮肤过敏:接触化妆品、花粉等过敏原,免疫系统会释放组胺等物质,引起鼻尖红肿

医美指南 2019-11-01

眼睛双眼皮手术多长时间

双眼皮手术时间受手术方式、个人眼部情况和医生操作熟练程度影响。埋线双眼皮手术较快,约半小时到一小时;韩式三点双眼皮需一小时到一个半小时;全切双眼皮耗时最长,在一个半小时到三小时。 1. 手术方式:埋线双眼皮操作简单,通过缝合埋线形成双眼皮,时间短。韩式三点是部分切开法,需精准定位和操作,时间适中。全切双眼皮要切除多余皮肤和脂肪,步骤多,时间长。 2. 个人眼部情况:若眼部脂肪多、眼皮松弛

医美指南 2019-11-17

什么方法丰胸最有效的方法

丰胸方法多样,各有特点。饮食上可多吃富含蛋白质和维生素的食物;运动能锻炼胸部肌肉;按摩可促进血液循环;手术能快速增大胸部,但有风险;选择合适内衣也有帮助。 1. 饮食丰胸:多吃富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,以及富含维生素的水果,为胸部发育提供营养,不过效果较缓慢。 2. 运动丰胸:进行俯卧撑、扩胸运动等,锻炼胸大肌,使胸部更紧实挺拔,需长期坚持才有明显效果。 3. 按摩丰胸

医美指南 2019-11-17

眼眶疼眼袋肿是怎么回事

眼眶疼眼袋肿可能由多种原因引起。长时间用眼致眼疲劳会引发此症状;睡前大量饮水或睡眠不足也可能造成;眼部炎症如结膜炎、麦粒肿会导致不适;鼻窦炎等鼻窦疾病会波及眼眶;外伤致使眼眶周围组织受损也会有这些表现。 1. 眼疲劳:长时间使用电子设备、阅读等,使眼睛得不到充分休息,眼肌紧张,就会眼眶疼、眼袋肿,适当休息可缓解。 2. 不良生活习惯:睡前大量喝水,水分积聚在眼部,或睡眠不足,影响眼周血液循环

医美指南 2019-11-17

做额头脂肪填充安全吗

额头脂肪填充一般比较安全,但也存在一定风险。其安全性受医生技术、填充量、患者身体状况和术后护理等因素影响。若各方面条件良好,安全性较高;反之,则可能出现风险。 1. 医生技术:经验丰富的医生能精准操作,降低血管损伤、脂肪分布不均等风险,保障手术安全和效果。 2. 填充量:填充量需合理,过量易致额头肿胀、硬结,影响美观和恢复;适量填充更安全自然。 3. 患者身体状况:身体健康

医美指南 2019-11-17
首页 顶部
Baidu
map