便秘可以通过使用开塞露、使用药物、按摩腹部、饮食调整、多喝水、建立规律的排便习惯、肛门按摩等方法快速排便。

使用开塞露

开塞露是一种润滑剂，可以直接作用于直肠，润滑粪便，并刺激肠道蠕动，从而帮助排便。使用时，将开塞露的尖端插入肛门，然后挤压瓶身，将药液挤入直肠内。一般来说，使用开塞露后几分钟内即可排便。

使用药物

可以使用一些具有缓泻作用的药物，如双歧杆菌四联活菌片、莫沙必利片等，这些药物可以增加肠道蠕动，帮助排便。但在使用药物时，应在医生的指导下进行，避免滥用药物导致便秘加重或其他不良反应。

按摩腹部

可以通过围绕脐周顺着肠蠕动的方向顺时针轻揉脐周，增加肠蠕动的速度，促进粪便的排出。

饮食调整

可以通过增加膳食纤维的摄入量，通过吸收水分帮助粪便的排出，如红薯、燕麦、白菜、芹菜等，以及一些含有优质脂肪的杏仁、核桃、牛油果等，起到一定的润肠作用。

多喝水

多喝水可以避免粪便缺水而变得干硬，并且还可以使肠胃蠕动速度加快，对于促进排便是有好处的。

建立规律的排便习惯

每天固定的时间去厕所排便，可以训练肠道的反射性排便反应，有助于缓解便秘。

肛门按摩

在排便前进行肛门按摩，可以刺激肠道蠕动，促进排便。

以上方法可以帮助缓解便秘，但如果便秘情况持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。