社保断缴三年后，补缴的具体流程如下：

1. 查询缴费状况 ：

• 前往社保机构查询个人的实际缴费状况，并了解应缴费用。

2. 计算补缴金额 ：

• 根据查询结果，精确计算应补缴的社保费用。

3. 准备证明材料 ：

• 根据断缴原因准备相关证明材料。例如，如果是交通事故导致的断缴，需要提供交通事故申诉书；如果是离职导致的断缴，需要提供离职证明等。

4. 提交补缴申请 ：

• 前往社保机构提交补缴申请，并耐心等待社保机构处理。可以通过社保局官网、社保网上服务平台或直接到社保局窗口提交申请。

5. 补缴方式 ：

• 单位补缴 ：如果社保断缴是由于单位原因造成的，单位可以为员工代为补缴。需要准备劳动合同、工资发放凭证、社保补缴申请表等材料，并通过社保局官网或社保网上服务平台提交申请。

• 个人补缴（灵活就业人员） ：个人可以自行前往社保机构，按照核定的数额补缴社保费用。需要注册个体户后，以个体户身份缴纳社保。

• 特殊情况下的补缴 ：对于因疫情等原因缓缴社保的人员，可以在规定时间内申请补缴。如果距离缴满15年社保时间较长，且补缴成本较高，可以选择将职工社保转为居民社保。

6. 后续手续 ：

• 手续办妥后，即可顺利进行社保的补缴流程。补缴完成后，可以继续获得完整的社保时间段，但需要注意医疗保险停交超过3个月的需要重新计算缴纳年限。

建议：

• 尽早补缴 ：社保断缴时间越长，补缴难度越大，建议尽早进行补缴。

• 咨询当地社保局 ：不同地区的补缴政策和流程可能有所不同，建议咨询当地社保局以获取最准确的信息。

• 准备齐全材料 ：确保所有证明材料齐全，以免影响补缴进度。