孕23周2天吃白萝卜可补充营养、促进消化、增强免疫力,还对胎儿发育有积极作用。
- 补充关键营养:白萝卜富含维生素C、维生素A、钾、镁等多种维生素与矿物质,可为孕妇和胎儿提供必要营养支持,促进胎儿健康发育,例如维生素C能助力胎儿细胞生长与修复。
- 促进消化:其含有的膳食纤维可促进肠道蠕动,有效缓解孕妇常见的便秘问题,让孕妇消化更顺畅。
- 增强免疫力:维生素C和某些活性成分具备抗氧化、抗炎特性,能增强孕妇免疫力,降低孕期患病风险,更好地抵御外界病菌。
- 利于胎儿发育:白萝卜中的芥子油、淀粉酶等成分能助力胎儿发育,为胎儿成长营造良好环境。不过白萝卜性凉,孕妇切勿过量食用,以防肠胃不适。