社保和医保停缴一个月的后果如下，综合权威信息整理如下：
一、医疗保险影响
-
待遇中断
医疗保险断缴次月将无法享受门诊、住院等报销待遇，所有医疗费用需自费。
-
个人账户限制
个人账户余额可继续使用（如门诊小额报销），但住院等大额费用仍需自费。
-
恢复参保条件
- 连续缴费3-6个月后，可恢复医保报销（部分地区需满1年）。
二、养老保险影响
-
累计年限减少
每中断1个月，养老金计发基数降低约0.8%，退休后每月领取金额减少约1%。
-
退休资格影响
若累计缴费年限不足，需延长缴费至满15年才能领取养老金。
三、失业保险影响
-
短期失效
断缴期间无法领取失业保险金，失业期间无生活保障。
四、生育保险影响
-
待遇中断
需连续缴纳9个月才能申领生育津贴，断缴期间无法享受相关福利。
五、其他险种影响
-
工伤保险 ：断缴不影响工伤待遇，由单位承担。
-
失业险 ：断缴期间无法申领失业救济金。
六、其他潜在影响
-
城市公共服务限制 ：如北京积分落户、购房、子女教育等可能受影响。
-
医疗费用自费风险 ：突发疾病可能面临高额自费风险。
建议
社保断缴可能引发长期保障缺失，建议：
-
尽快补缴，避免断缴超过3个月；
-
关注当地政策，了解养老金缩水计算方式；
-
福利中断期间做好医疗费用储备。