可以通过热敷或是做理疗来缓解，保持腰部的弯曲度，避免腰部受力，可以适当的活动，尽量吃一些清淡的食物。
需要8周左右，不过4周左右就要去医院复查，如果恢复的好就可以适当的坐和下地活动，平时可以多按揉一下腰部。
腰椎骨裂多久能好
我从楼梯摔了一下，腰椎摔伤骨裂了，腰椎骨裂多久能好？
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