打了流感疫苗后通常可以正常洗澡,但要注意保护注射部位和观察身体反应,世界卫生组织和各国疾控中心都没法将禁止洗澡列为常规注意事项。建议接种后先观察 30 分钟,确认没出现呼吸困难、面部肿胀等急性过敏反应,再进行淋浴。洗澡时要避开用力搓揉或长时间浸泡注射部位,可用温水轻柔冲洗并保持干燥,若出现局部红肿硬结,可冷敷缓解但要避开针孔区域。同时要注意避免高温蒸浴或剧烈运动导致出汗过多加重不适。少数人可能会出现低烧、乏力等全身反应,这时要特别注意保暖,防止受凉引发感冒。要是接种后出现头晕、心悸、皮疹等异常症状,要先暂停洗澡并立即就医。免疫力低下的癌症患者或接受免疫抑制治疗的人群,要先咨询医生再决定洗澡时间。全程调理期间都要考虑到清淡饮食和规律作息,要是持续出现经血异常或身体不适,要及时就诊检查。特殊人群更要根据自身情况调整防护措施,保障健康安全。