人流后可选择一些富含维生素、性温和或性热的水果。苹果能补充维生素和纤维素，有助于消化；香蕉含钾丰富，可预防便秘；红枣有补血功效，适合术后身体恢复；桂圆能补益心脾、养血安神；橘子富含维生素C，可增强免疫力。 1. 苹果：苹果富含多种维生素和纤维素，能促进肠道蠕动，帮助消化，人流后适量食用可预防便秘，且性质温和，对身体刺激小。 2. 香蕉：香蕉中含有大量的钾元素，能补充身体所需营养。同时其有润滑肠道的作用，可缓解人流后因活动量减少可能出现的便秘问题。 3. 红枣：红枣是常见的补血食物，富含铁元素，人流后女性身体较虚弱且可能失血，吃红枣能促进身体恢复，改善气血不足。 4. 桂圆：桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，能帮助人流后的女性调理身体，缓解术后可能出现的失眠、心悸等症状。 5. 橘子：橘子含有丰富的维生素C，能增强人体免疫力，促进身体新陈代谢，有助于人流后受损组织的修复。 人流后吃水果对身体恢复有益，但要注意适量，避免食用刚从冰箱取出的水果，以免引起不适。选择合适的水果能为身体补充营养，促进身体尽快恢复。