肺气弱如何调理

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肺气弱如何调理
肺气弱可以做以下调理： 一、深呼吸。深呼吸有助于锻炼肺部的生理功能，无论体健者还是体弱者都合适。 二、吹气球。用嘴吹气球可以起到神奇的健肺效果。 三、中药。可以应用中药，如补肺汤等进行治疗。 四、跑步。跑步属于有氧运动，能够显著增加肺通气量和肺活量，特别适合于中老年人，建议每周进行3到4次跑步，早晚都行，跑步要注意循序渐进，逐渐养成习惯，坚持下来就能够达到强身健肺的效果。
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