女人更年期失眠的调理

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女人更年期失眠的调理
更年期又称为围绝经期，女性在这段时间因为性激素波动或减少，从而发生一系列躯体以及精神心理的不适。许多女性会出现失眠以及情绪波动大，有的无需任何治疗，严重者可影响正常的工作和生活。 对于女性更年期失眠的治疗，包括一般治疗和药物治疗。在一般治疗中，广大更年期女性要充分了解更年期是正常的生理过程，需要乐观的去面对。鼓励此时期的女性建立健康的生活方式，坚持锻炼以及健康的饮食。 如果患者有长期的睡眠障碍，可以给予镇静安神类的药物。 如果患者合并有明显的焦虑、抑郁情绪，必要时给予抗焦虑、抑郁药物治疗。 针对更年期失眠还有针灸、按摩、理疗以及中药等中医疗法，平时患者也要适当补充钙剂、维生素D和谷维素等。
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