腰椎间盘突出避免负重，特别是弯腰时，可以局部热敷，按摩，外用活血化瘀膏药，活动时佩戴腰带。
腰间盘摘除术后应当卧床六周左右。起床活动时可佩戴腰围支撑。我在床上做直腿抬高动作，防止神经黏连，恢复期应该加强腰背肌功能训练。
治疗腰椎间盘突出手术后的恢复方法有哪些
一年前我做检查得了腰椎间盘突出，下腰部很痛，腰椎间盘突出术后康复锻炼都有什么方法？
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