平时注意用眼卫生,不要长时间看手机,电脑,多吃水果蔬菜。眼睛变小是由于长时间的上网,不注意保护眼睛导致的。眼睛变小是由于长时间的上网,不注意保护眼睛导致的。根据你的描述可以佩戴近视眼镜,并且做一些眼保健操。