建议你每天多喝水,不要吃辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果,少熬夜,多锻炼身体,提高自身抵抗力。
根据你的描述,阴茎冰凉说明血液循环不好,供血不好,考虑是前列腺炎症引起的。
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龟头发凉是前列腺炎症引起的,可以用洁尔阴清洗干净后,涂抹红霉素软膏治疗一下,平时注意卫生。
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